collapse

Connexion

 
 
Bienvenue, Invité. Merci de vous connecter ou de vous inscrire.
Avez-vous perdu votre e-mail d'activation ?

* Rechercher


Auteur Sujet: VTT?  (Lu 328764 fois)

Hors ligne desmo57

  • Bicylindre en bronze
  • *****
  • Messages: 1 491
  • Scrambler 800 (2015) et 900ss (1993)
Re : VTT?
« Réponse #6360 le: 26 août 2019, 09H 06mn 34s »
Oui je confirme, taille 'M' pour toi
Quand tu seras décidé tu trouveras ton bonheur sans problème en occas  :thumbsup:

Hors ligne John88100

  • Desmo d'argent
  • ******
  • Messages: 9 031
  • Buzz
Re : VTT?
« Réponse #6361 le: 26 août 2019, 10H 59mn 05s »
 :cheers:

Pour l'instant c'est pas à l'ordre du jour mais merci pour les conseils
748 => SF 1098 / 999 Piste => 999 Piste / HM 939 SP => Panigale 1199S => PANIGALE V4 S

Hors ligne RGmix

  • Bicylindre en bronze
  • *****
  • Messages: 1 033
Re : VTT?
« Réponse #6362 le: 03 octobre 2019, 22H 12mn 56s »
Et une belle sortie de plus...,
Le weekend passé nous (avec d’autres demis fous) avons fait le Stoneman Glaciara, un parcours de 127km et 4700m de D+. :siffler:
Nous avions fait le choix d’effectuer le parcours sur trois jours ce qui fût un très bon choix...
Départ vendredi matin 6 heures avec 3 heures de bagnole jusqu’à Fiesch, le fin fond de la Valaisie, du coté suisse alémanique, dépose des valoches à l’hôtel, préparation des bikes, remplissage des poches à eau et à 10h30 la joyeuse troupe de cyclistes s’élance pour bouffer du cailloux.
Je n’avais pas pris le temps de regarder le parcours, de toutes façons un copain avait la trace gps et on attaque avec une montée de 1000m de D+ direction Fischeralp, ensuite jusqu’à Märjela à 2400m d’altitude, petit casse croute à coté du lac et on repart pour une descente de malade en faisant une boucle pour repasser à Fiescheralp. Je n’ai pas souvent vu une descente de ce niveau technique sur une telle longueur, un single avec une bonne pente, des marches, des dalles, des pelleux, le ravin sur la gauche, ... magnifique mais «brutale». :dribble:
Ensuite direction Bettmeralp et Moosfluh par une succession de descentes et de «coups de cul» plus ou moins raides avec une petite partie de poussette d’une 1/2 heure pour avoir une magnifique vue sur le glacier d’Aletsch et zoummm c’est repartit direction Riederalp et une descentes et de montées pour arriver à Mörel à ... 20 heures, nuit noire, retour en train jusqu’à Fiesch sinon c’était 25km par la route!
Une belle journée, 47km et 2100m de D+ avec des descentes magnifiques mais dures.
Le lendemain départ à vélo à 9h00 pour descendre à Grengiols (700m) et attaquer une montée dans le bled avec un % de débile, belle mise en jambes, pour continuer par une montée dans un premier temps en forêt et ensuite dans un paysage lunaire jusqu’à Breithorn, 2500m d’altitude, donc... 1800m de D+ en une fois...(même pas mal... :P). De là descente avec du rythme sur du chemin de montagne rigolo en se tirant la bourre et à se faire l’intér aux freinages avant les virages (un mix de motards et de vttistes un peu givrés). Casse croûte au bord d’un torrent et on continue de descendre et de monter jusqu’au village de Binn, de passer dans le Binntal avec ses magnifiques gorges et de retouner à Fiesch par Ernen.
Bilan: encore 50 bornes et 2000m de D+
Troisième et dernier jour avec un parcours plus facile de seulement 30km et 1000m de D+ en longeant le Rhone, à cet endroit un torrent de 5 mètres de large  :wink: par 3 degrés jusqu’au magnifique village de Glüringen avec ses chalets et mazots de 400 ans d’age  8O. Vraiment magnifique !
Retour par le versant sud nettement plus chaud que le matin avec une succession de bosses à faire cabrer le vélo à chaque coup de pédale tellement c'était raide.
Retour à l’hôtel pour se decrotter un p’tit coup sous la douche, ensuite retour en bagnole par l’autoroute et ses traditionnels bouchons... :cry:

Bref, un bien beau weekend  :thumbsup:



















... c'est moi... :wink:



« Modifié: 03 octobre 2019, 22H 26mn 29s par RGmix »

Hors ligne desmo57

  • Bicylindre en bronze
  • *****
  • Messages: 1 491
  • Scrambler 800 (2015) et 900ss (1993)
Re : VTT?
« Réponse #6363 le: 04 octobre 2019, 08H 07mn 49s »
Superbe  :thumbsup: Merci de partager ça avec nous  :cheers:

Hors ligne BABA

  • Administrateur
  • DESMO D'OR
  • ******
  • Messages: 16 406
  • tuit-tuit addicted
Re : VTT?
« Réponse #6364 le: 04 octobre 2019, 09H 19mn 35s »
Vous avez fait ravito raclettes ?  :D
C'est beau le Valais :wink:

Hors ligne sauval

  • Administrateur
  • DESMO D'OR
  • ******
  • Messages: 32 903
  • fouetteur patenté
Re : VTT?
« Réponse #6365 le: 04 octobre 2019, 09H 50mn 41s »
Magnifique  :thumbsup:
Vends diverses pièces de 996

Boire Duvel, ne pas voir diavel...

A la recherche de l'oiseau bleu sanglant, qui a bien voyagé.

nove nove sei rosso, bébé Mostro 600 carburé, 750 ss carburé
en jupette,  un affreux multi620, un adorable T125 suzuki (de 71)
un bébé RDLC 125 de 83
et  meccano avisé de la scudéria PCM
Et fini l'outil pour arracher les poils du culte: bye  LCR F1 + GSXR

Hors ligne kemick

  • Apprenti ducatiste
  • ***
  • Messages: 51
Re : VTT?
« Réponse #6366 le: 04 octobre 2019, 09H 58mn 34s »
Magnifique spot !! Et format génial pour se faire plaisir en profitant de tout. Ça donne envie  :thumbsup:

Hors ligne flopy

  • Desmo d'argent
  • ******
  • Messages: 7 783
Re : VTT?
« Réponse #6367 le: 04 octobre 2019, 10H 01mn 10s »
En effet, magnifique !  :thumbsup:

Hors ligne Little monster

  • Bicylindre en Or
  • *****
  • Messages: 2 779
Re : VTT?
« Réponse #6368 le: 04 octobre 2019, 12H 55mn 41s »
cela donne envie  :(
"Tout le monde savait que c'était impossible à faire. Puis un jour quelqu'un est arrivé qui ne le savait pas, et il l'a fait." W. Churchill

Hors ligne RGmix

  • Bicylindre en bronze
  • *****
  • Messages: 1 033
Re : VTT?
« Réponse #6369 le: 06 octobre 2019, 14H 37mn 55s »
Oui, le format 3 jours était idéal. Pour bien faire il aurait fallu dormir sur place la veille pour partir à la fraiche le premier jour qui était aussi le plus dur pour ne pas arriver à 20 heures à 25 km de l’hôtel...
il y en a qui font le parcours sur un jour mais là tu ne profites ni du paysage, ni de la viande sechée et pas de sieste au bord du torrent.
Les plus rapides font le parcours en moins de 9h00 ! Des avions. Je ne dis pas que c’est impossible mais surement pas avec mes 600km d’entrainement...
On verra l’année prochaine avec le come back sur le grand raid (130km et 5200m de D+) sur un jour, en course...  :wink:

Hors ligne kemick

  • Apprenti ducatiste
  • ***
  • Messages: 51
Re : Re : VTT?
« Réponse #6370 le: 06 octobre 2019, 18H 07mn 35s »
130km et 5200m de D+) sur un jour, en course...  :wink:

Ouch !! Ça commence à piquer !!  :thumbsup:

Hors ligne Le Serbe

  • Desmo de bronze
  • ******
  • Messages: 5 990
  • Monster 600 '00
Re : VTT?
« Réponse #6371 le: 17 novembre 2019, 16H 43mn 30s »
Salut à tous,

Cela fait plusieurs semaines que je n'ai pas posé mes fesses sur mon vélo de route, et je me dis que de faire un peu de home-trainer serait peut-être pas mal histoire de ne pas trop perdre durant la mauvaise saison.

Est ce que certains ici utilisent ce genre de truc :wink: ?
Every man for theirself in this land, we be gunnin', and keep them shook crews runnin'



Remember when sex was safe and motorbikes were dangerous...

Hors ligne vousvo84

  • Cylindre en Or
  • *****
  • Messages: 608
Re : VTT?
« Réponse #6372 le: 17 novembre 2019, 16H 50mn 57s »
moi j'en avais acheté un une année où j'avais les bras dans le plâtre,c'est pas mal quand tu peux pas faire autrement
après je l'ai revendu car j'avais pas la place d'en faire dans le garage et dans le salon,même si c'est cool d'en faire devant la télé,vu comment tu transpire là dessus,t'emboucane grave la pièce !!!!!du coup fallait ouvrir les fenêtres après en hiver ..... :lol:
Ducati ST2 - 900 Superlight

Hors ligne Little monster

  • Bicylindre en Or
  • *****
  • Messages: 2 779
Re : VTT?
« Réponse #6373 le: 17 novembre 2019, 18H 37mn 14s »
J'ai cela un directo de chez Elite. C'est bien pour travailler du spécifique. Par contre passé 1H, tu te fais bien chier.  :lol:
Faut prévoir un ventilateur, une gourde d'eau car tu sues comme un port et un PC avec stock de séries ou reportages d'artes. Sinon, la séance est longue.
"Tout le monde savait que c'était impossible à faire. Puis un jour quelqu'un est arrivé qui ne le savait pas, et il l'a fait." W. Churchill

Hors ligne vousvo84

  • Cylindre en Or
  • *****
  • Messages: 608
Re : VTT?
« Réponse #6374 le: 17 novembre 2019, 21H 21mn 35s »
t'as aussi les rouleaux qui sont pas mal comme système,faut juste avoir l'habitude  :P
moi je suis pas à l'aise mais mon fils quand il courait trouvait çà top  :thumbsup:
un truc à faire gaffe si t'as jamais utilisé de home trainer classique,c'est de faire attention à la mise en place du vélo,j'en ai vu péter les haubans carbone en serrant trop !
Ducati ST2 - 900 Superlight

Hors ligne Jopatach

  • Cylindre en Argent
  • *****
  • Messages: 482
Re : VTT?
« Réponse #6375 le: 18 novembre 2019, 10H 19mn 28s »
Vous connaissez Zwift? J'ai pas encore craqué mais c'est sur ma liste de Noel: https://zwift.com/eu-fr

Je vois pleins de potes sur Strava qui font des tours de central parc et tout, ça a l'air cool, tu as l'impression de rouler ailleurs, ça varie la résistance du home trainer en fonction du dénivelé du terrain sur lequel tu roules virtuellement, et tu peux te tirer la bourre avec les potes sur les parcours qu'ils ont fait  8)

Hors ligne Little monster

  • Bicylindre en Or
  • *****
  • Messages: 2 779
Re : VTT?
« Réponse #6376 le: 18 novembre 2019, 10H 25mn 20s »
C’est seulement les 20€ d’abonnement mensuellement qui fait mal. Enfin, ce montant, c’était quand je n’y étais intéressé il y a 1,5 ans.
"Tout le monde savait que c'était impossible à faire. Puis un jour quelqu'un est arrivé qui ne le savait pas, et il l'a fait." W. Churchill

Hors ligne Le Serbe

  • Desmo de bronze
  • ******
  • Messages: 5 990
  • Monster 600 '00
Re : VTT?
« Réponse #6377 le: 18 novembre 2019, 22H 56mn 06s »
Dans l'idée ce serait pour en faire 30min/1h, une ou deux fois par semaine. En regardant la radio :D

Les rouleaux ça a l'air plus sympa mais vraiment casse gueule :D
Every man for theirself in this land, we be gunnin', and keep them shook crews runnin'



Remember when sex was safe and motorbikes were dangerous...

Hors ligne RGmix

  • Bicylindre en bronze
  • *****
  • Messages: 1 033
Re : VTT?
« Réponse #6378 le: 19 novembre 2019, 21H 08mn 43s »
Un rouleau sans frein est parfait pour un échauffement avant course ou entre des séries de courses sur piste par exemple mais il faut avoir l'habitude et un poil d'équilibre. Lâcher les mains du guidon pour prendre la serviette ou changer de musique devient périlleux ...

Un rouleau version Home trainer ou tu fixes le vélo par son serrage rapide de roue arrière est beaucoup plus polyvalent à utiliser car il dispose souvent de plusieurs niveaux de résistance réglables en "roulant" et c'est stable.

Tu pourras très facilement varier ton entrainement pour tuer la monotonie:
- 10 minutes d'échauffement à faible résistance en augmentant ta cadence jusqu'à 100tr/min
- travail d'endurance faible, moyenne ou forte avec après chaque intervalle de résistance un retour à faible résistance et cadence élevée (100tr/min). (Je te conseille une cadence de 70/80 tr/min lors du travail d'endurance)
- travail de force (réglage du rouleau à fond et chaîne à droite) avec une cadence de 40/50tr/min par intervalles de 2-3 minutes avec toujours du repos (faible résistance et cadence à 100) entre intervalles.
- tu peux aussi faire du travail sur une jambe (tu poses l'autre pied sur le serrage rapide arrière) à résistance moyenne, cadence faible en mettant l'accent sur le poussé/tiré, c'est à dire talon légèrement en bas lors de la phase de poussée et légèrement en haut lors de la phase de remontée du pied en tirant. Par contre il ne faut pas que ton pied remonte tout seul, les phases de poussé/tiré doivent se faire calmement. C'est parfait pour apprendre à pédaler. Après 1minute à 1min30 c'est assez, de toute façon les muscles tétanisent et la jambe part dans tous les sens...  :D
- tu peux aussi travailler l’hyper-vélocité avec une cadence de 130/140 (ou plus) avec une résistance faible mais attention à ne pas dépasser une durée de 8 secondes par exercice  (c'est pas une connerie !!! risque de micro-déchirures). Le but du jeu est de pédaler le plus vite possible de façon régulière et de ne pas sautiller sur la selle.

Avec tout ça tu vas arriver facilement à 1 heure... :thumbsup:

Très important: à la fin d'une séance sur home-trainer ou rouleau, il faut absolument tourner les jambes à environ 80 tr/min pendant 10 minutes à très faible résistance pour un "retour au calme" et pour éliminer un peu les toxines. 

Voilàvoilà, bon entrainement :cheers:

Hors ligne BABA

  • Administrateur
  • DESMO D'OR
  • ******
  • Messages: 16 406
  • tuit-tuit addicted
Re : VTT?
« Réponse #6379 le: 20 novembre 2019, 07H 51mn 46s »
J'en ai un depuis 15 jours donc pas trop de recul.
Je ne voulais pas rouler de nuit sur route, et il commence à faire trop froid pour moi pour rouler sur route, mais je voulais continuer à rouler avec le vélo de route.
J'en ai marre de passer une heure/une heure et demie à laver/sécher/graisser le vtt après chaque sortie (3-4 fois par semaine).
C'est sympa de rouler de nuit parfois, ça change, on voit des bestioles, etc... mais tu ne peux pas avoiner comme tu veux dans les descentes (pire quand il y a en plus du brouillard), rendement de merde dans la boue, tu te les gèles, etc...
Et puis je voulais commencer à faire quelques exercices spécifiques que je n'arrive pas à faire "dehors" (faut toujours que ça se goupille bien avec la circulation, le dénivelé, etc...)
Donc j'ai sauté le pas.
Pour l'instant, je découvre. Avec de la musique ce n'est pas trop chiant.
Pour ma part j'ai opté pour un home trainer qui remplace la roue arrière (j'ai acheté une cassette shim' 105 pour monter dessus et juste changer la chaîne qui était en fin de vie après 4000 bornes).
Pour l'instant je découvre un peu tous les modes avant de suivre les programmes d'entrainement.
Les sorties virtuelles sont sympa pour le rendu (mais c'est quand même un peu différent du terrain) et la dureté qui change tout seul. Par contre, mon téléphone étant un peu vieux je crois, la vidéo plante rapidement (donc j'utilise le mode sans vidéo de suivi du parcours). Il faut Windows 10 pour pouvoir utiliser le logiciel du H.T. et j'ai encore seven, donc j'utilise mon téléphone, ça suffit.
L'abonnement est de 10€/mois pour le mien, c'est un peu chiant de rajouter encore ça quand on a lâché 500€ dans le home trainer, mais je me dis que je passe au moins deux chaînes à 30€ par hiver sur le vtt, donc ça revient au même et je ne passe pas de temps à nettoyer le vélo (je fais toujours du vtt, mais moins).
Je ne met pas de chauffage de la journée chez moi étant au boulot, et j'aère à fond le matin, donc quand je rentre il fait 16°C. Donc c'est bien pour ne pas avoir besoin de ventilo... prévoir une serviette sur le vélo et sous le vélo, parce que c'est vrai que tu dégoulines...  :lol:

Hors ligne Le Serbe

  • Desmo de bronze
  • ******
  • Messages: 5 990
  • Monster 600 '00
Re : VTT?
« Réponse #6380 le: 20 novembre 2019, 12H 44mn 21s »
En effet j'ai lu plusieurs fois ces histoires de grosses suées :D. Après je m'accomode bien de la chaleur :wink:

RGmix : j'en suis pas à me prendre autant la tête pour m'entrainer :D C'est juste histoire de faire tourner un peu les jambes :wink:

Merci pour vous retours en tout cas :thumbsup:
Every man for theirself in this land, we be gunnin', and keep them shook crews runnin'



Remember when sex was safe and motorbikes were dangerous...

Hors ligne RGmix

  • Bicylindre en bronze
  • *****
  • Messages: 1 033
Re : VTT?
« Réponse #6381 le: 20 novembre 2019, 18H 15mn 19s »
Oh non, c'est pas pour se prendre la tête c'est juste que ça passe plus vite. Même juste 1/2 heure à tourner les jambes au même rythme c'est chiant au possible pour moi donc je varie.  :wink:

Personnellement je n'ai pas beaucoup de temps pour rouler et j'ai un boulot assez physique donc le soir souvent c'est repos, alors quand je me prend 1 heure pour rouler je préfère faire du qualitatif.

Hors ligne Le Serbe

  • Desmo de bronze
  • ******
  • Messages: 5 990
  • Monster 600 '00
Re : VTT?
« Réponse #6382 le: 20 novembre 2019, 19H 23mn 38s »
Je comprends :thumbsup:
Every man for theirself in this land, we be gunnin', and keep them shook crews runnin'



Remember when sex was safe and motorbikes were dangerous...

Hors ligne BABA

  • Administrateur
  • DESMO D'OR
  • ******
  • Messages: 16 406
  • tuit-tuit addicted
Re : VTT?
« Réponse #6383 le: 11 janvier 2020, 17H 57mn 35s »
Le père Noël est repassé... :D
Il m'a apporté la transmission et les freins (reste le plateau -ovale- qui ne devrait pas tarder). :P




Ne reste plus qu'une bonne paire de roues, les pneus, et quelques babioles, et je pourrai monter le tout.


« Modifié: 11 janvier 2020, 17H 59mn 11s par BABA »

Hors ligne RGmix

  • Bicylindre en bronze
  • *****
  • Messages: 1 033
Re : VTT?
« Réponse #6384 le: 11 janvier 2020, 21H 09mn 01s »
Ça y est, tu passes au mono ?
La transmission est électrique ou encore à câbles, j'avoue que je suis complètement largué, j'ai perdu le fil au niveau évolution du matériel. Dire que je suis encore en 3x9... :wink:

Par contre Baba, je te conseille encore une fois une tige de selle télescopique, c'est VRAIMENT génial surtout dans les singles par chez-toi. :thumbsup:

Pour moi le Père Noël a du retard... je me suis commandé une paire de roues avec jantes carbone, version all mountain mais 200grs en moins que mes actuelles CrossmaxSL.

Hors ligne BABA

  • Administrateur
  • DESMO D'OR
  • ******
  • Messages: 16 406
  • tuit-tuit addicted
Re : VTT?
« Réponse #6385 le: 12 janvier 2020, 07H 53mn 40s »
Oui, je passe au mono, parce que de toute façon si j'avais changé de VTT, il n'y avait plus que ça, donc dans le futur, il n'y aurait guère d'autres choix.
Le but étant aussi d'alléger un max le vélo, autant passé maintenant celui ci en mono (l'autre restera en double).
Ils n'ont pas encore sorti de version électrique chez shimano pour le 1x12, mais à VTT je n'en voudrais pas. Autant sur un vélo de route ça doit pas être mal (d'ailleurs quitte à avoir une commande électrique, autant avoir du sans fil comme chez Sram pour ne plus avoir de câblerie), mais sur un VTT, les pièces sont tellement exposées que je ne voudrais pas devoir racheter un dérailleur électrique.
Bon là vu le prix du dérailleur XTR, j'espère qu'il ne va pas exploser à la première gamelle  :D

La tige télescopique, je fais sans. Vu le nombre de problèmes encore lié à cet élément (le jour où ce sera aussi fiable qu'une fourche, je reverrai - peut-être - mon jugement :P), que ça demande aussi un entretien suivi (j'ai suffisamment avec deux fourches et deux amortos maintenant :D) et vu que je m'en sors très bien sans, je ne veux pas alourdir mon vélo avec ça. :D

Les roues ce sera le prochain achat. Je suis entrain (tranquillement :D) de refaire à neuf les moyeux DT350 (j'ai tout démonté, il faut que je trouve le tournevis pour les écrous DT swiss qui va bien pour démonter les jantes) de mes x1700 explosés et je ferai remonter les cercles de mes xr1501 dessus que j'utiliserai sur le "mulet". Je prévois de récupérés les moyeux des 1501 (moyeux DT240S) pour mettre des cercles carbone aussi (je pense partir sur des cercles Duke). :wink:

Hors ligne joelle

  • Bicylindre en bronze
  • *****
  • Messages: 1 390
Re : Re : VTT?
« Réponse #6386 le: 22 janvier 2020, 07H 52mn 32s »
Citer
Et une belle sortie de plus...,
Le weekend passé nous (avec d’autres demis fous) avons fait le Stoneman Glaciara, un parcours de 127km et 4700m de D+. :siffler:
Nous avions fait le choix d’effectuer le parcours sur trois jours ce qui fût un très bon choix...
Départ vendredi matin 6 heures avec 3 heures de bagnole jusqu’à Fiesch, le fin fond de la Valaisie, du coté suisse alémanique, dépose des valoches à l’hôtel, préparation des bikes, remplissage des poches à eau et à 10h30 la joyeuse troupe de cyclistes s’élance pour bouffer du cailloux.
Je n’avais pas pris le temps de regarder le parcours, de toutes façons un copain avait la trace gps et on attaque avec une montée de 1000m de D+ direction Fischeralp, ensuite jusqu’à Märjela à 2400m d’altitude, petit casse croute à coté du lac et on repart pour une descente de malade en faisant une boucle pour repasser à Fiescheralp. Je n’ai pas souvent vu une descente de ce niveau technique sur une telle longueur, un single avec une bonne pente, des marches, des dalles, des pelleux, le ravin sur la gauche, ... magnifique mais «brutale». :dribble:
Ensuite direction Bettmeralp et Moosfluh par une succession de descentes et de «coups de cul» plus ou moins raides avec une petite partie de poussette d’une 1/2 heure pour avoir une magnifique vue sur le glacier d’Aletsch et zoummm c’est repartit direction Riederalp et une descentes et de montées pour arriver à Mörel à ... 20 heures, nuit noire, retour en train jusqu’à Fiesch sinon c’était 25km par la route!
Une belle journée, 47km et 2100m de D+ avec des descentes magnifiques mais dures.
Le lendemain départ à vélo à 9h00 pour descendre à Grengiols (700m) et attaquer une montée dans le bled avec un % de débile, belle mise en jambes, pour continuer par une montée dans un premier temps en forêt et ensuite dans un paysage lunaire jusqu’à Breithorn, 2500m d’altitude, donc... 1800m de D+ en une fois...(même pas mal... :P). De là descente avec du rythme sur du chemin de montagne rigolo en se tirant la bourre et à se faire l’intér aux freinages avant les virages (un mix de motards et de vttistes un peu givrés). Casse croûte au bord d’un torrent et on continue de descendre et de monter jusqu’au village de Binn, de passer dans le Binntal avec ses magnifiques gorges et de retouner à Fiesch par Ernen.
Bilan: encore 50 bornes et 2000m de D+
Troisième et dernier jour avec un parcours plus facile de seulement 30km et 1000m de D+ en longeant le Rhone, à cet endroit un torrent de 5 mètres de large  :wink: par 3 degrés jusqu’au magnifique village de Glüringen avec ses chalets et mazots de 400 ans d’age  8O. Vraiment magnifique !
Retour par le versant sud nettement plus chaud que le matin avec une succession de bosses à faire cabrer le vélo à chaque coup de pédale tellement c'était raide.
Retour à l’hôtel pour se decrotter un p’tit coup sous la douche, ensuite retour en bagnole par l’autoroute et ses traditionnels bouchons... :cry:

Bref, un bien beau weekend  :thumbsup:


Ça me fait rêver cette petite balade...
J'essaierai bien de la faire pour 2021, mais il va falloir que je m'entraine pour tenir 3 jours d'affilé. Tu t'es beaucoup entrainé avant ou tu y es allé à l'arrache ?  :D

Ducati Mostro 750ie 2002 52000 kms évolutifs tous les jours :D

Hors ligne RGmix

  • Bicylindre en bronze
  • *****
  • Messages: 1 033
Re : VTT?
« Réponse #6387 le: 22 janvier 2020, 21H 14mn 13s »
Bien entrainé ???
Ça dépend  :D
Je ne suis pas du genre à m'entrainer en cachette donc je te donne mes secrets...
Avant cette sortie, j'avais environ 600km depuis le mois de juin. Je me suis fait opérer des deux mains en janvier et février de l'année passée, j'ai repris le travail fin avril (très compliqué...) et je n'ai commencé à rouler en vélo que début juin.
Des petites sorties pour refaire un peu les muscles des mains ainsi que les autres muscles aussi...  :siffler:
J'ai commencé à rouler sérieusement à partir de mini août jusqu'à la sortie fin septembre, donc 600 bornes en vélo de route en tout... rien d'extraordinaire. Une seule sortie VTT de 30 bornes 4 jours avant.
Ce qui me sauve c'est que je roule tous les jours pour aller au boulot (4km A-R) avec une bonne bosse de 20% sur 200m pour rentrer chez-moi et je fais ces trajets en pignon fixe (39x15) le + souvent possible (sauf pluie). Ça me maintient aussi mon dos un peu foutu  :cry:
Il y a aussi une quinzaine d'années de courses "populaires" dans les jambes donc la caisse et le mental sont là.

A l'arrache sur ce genre de parcours... non ! C'est quand même un peu technique.

A, tiens, je viens de m'inscrire pour le Grand Raid Verbier-Grimentz au mois d'août (15 ans que je ne l'ai plus fait)
https://grand-raid-bcvs.ch/grand-raid-bcvs/#grandraidbcvs





Hors ligne desmo57

  • Bicylindre en bronze
  • *****
  • Messages: 1 491
  • Scrambler 800 (2015) et 900ss (1993)
Re : VTT?
« Réponse #6388 le: 23 janvier 2020, 07H 26mn 22s »
RGmix, tu as quoi comme gabarit (taille/poids) ?
R.

Hors ligne joelle

  • Bicylindre en bronze
  • *****
  • Messages: 1 390
Re : VTT?
« Réponse #6389 le: 23 janvier 2020, 08H 18mn 47s »
Merci RGmix pour ta réponse  :thumbsup:

Ca me conforte dans l'idée que pour 2021 ça devrait être jouable. Pour l'instant, j'ai une balade VTT par semaine (en moyenne 40 kms avec un D+ de 700m) et 2 séances d'1h30 de badminton par semaine pour le cardio. Je rajoute à ça une sortie route par semaine, et ça devrait le faire  :cheers:

Et ton petit raid fin Août a l'air bien sympa   :D.

 :cheers:
Ducati Mostro 750ie 2002 52000 kms évolutifs tous les jours :D