Sujet: VTT?

[insane_rider]

et puis faire genre 8km en foret type enduro, c'est pas pareil que 8km de tout droit.

[ducatalex]

Sa joue sur les mots!!!!   

Si c'est une reprise, je parie sur du tout droit 

[ducatalex]

Bon qui peut m'aider, je ne trouves pas d'où cela provient!!

Petit claquement que j'avais avant de changer mon boitier de pédalier, mais qui est toujours.....

J'ai une idée sur les roulements de biellettes amortisseur ou cadre, mon boitier de pedalier est neuf!


???

 

[strobel]

biellettes ...
roues ...
fourche ...
selle ...
pédales ...
etc ... 
t'en as assez ? 

[insane_rider]

c'est un full suspendu ? quand tu souleves la roue arrière par la selle, y a un petit claquement?

[ducatalex]

Faut que je zou rgarde 

[vincent38]

alors quoi de neuf chez les cyclistes ? pour ma part une bonne grosse pause suite a des soucis de ligaments croisé, j'ai repris l'entrainement depuis une semaine avec beaucoup de travail a refaire 

[ducatalex]

Salute!! 

Moi je reviens juste de dordogne/lot/creuse...

Pffff, j'avais hésitez à partir en moto pour 5 jours.... Je me suis dégouté en voiture...        

Les routes de rocamadour, la roque cageac, loubressac et j'en passe .... Quel merveille!!! Quel belle région!!!!!!! (et des routes niquel!!!!)   

Pour parler velo, je fais les 24h du mans, donc je m'entraine sur route... 

[danyduke]

"commençal premier" pour moi. v brake pas de disque

[ducatalex]

J'ai étais faire un ptit tour ce matin et j'ai toujours une douleur dans la fesse droite qui persiste depuis 10 jours (depuis une course sur route).

Ca me fait une pointe et quand je pédale, sa tire et ça fait bien mal!

En danceuse rien par contre..... que quand j'ai le cul sur la selle...

Je ne sais pas de quoi ça viens, je n'ai jamais eu ce problême.. 

Fait chier pour le mans dans 15 jours.........

[vincent38]

J'ai étais faire un ptit tour ce matin et j'ai toujours une douleur dans la fesse droite qui persiste depuis 10 jours (depuis une course sur route).

Ca me fait une pointe et quand je pédale, sa tire et ça fait bien mal!

En danceuse rien par contre..... que quand j'ai le cul sur la selle...

Je ne sais pas de quoi ça viens, je n'ai jamais eu ce problême.. 

Fait chier pour le mans dans 15 jours.........

fait des étirements trés doux le matin; oui je sait c'est hard  mais fait ça tous les deux jours voir tous les jours selon ta douleur ça devrait passer, oublie pas de bien boire aussi

[ducatalex]

 

Ok merci vinc.

Boire pourtant je m'y prête, en sortie de 3h c'est 2/3 litres....

 

[vincent38]

je voulais dire bien boire en journée même si tu ne roule pas 

[ducatalex]

Merci vinc!!!

Tu fais pas les 24?

[Ego]

ça ressemble à une contracture. bien boire comme le dit Vince et stretching (tu peux acheter du décontracturant léger aussi), en 15 jours ça doit passer ...

parfois ça peux être long... 

je prépare un XCM 100 pour le 08/09. préparation en conséquence puis coupure et mise en pièce du S-Works pour réfection après cette épreuve.

Dur les croisés Vince  j'espère que c'est réversible pour toi ?

[vincent38]

24h je crois que je suis pas encore prêt mentalement !!  le genoux vas beaucoup mieux, encore sensible sur les longues montées, je fais surtout du fractionner pour me remettre au niveau le plus vite possible; ça fait des sorties d'une heure et demie comme ça je tire pas trop sur le corp

[Ego]

le 24 est en relais, c'est sur route donc si tu pars à 4 ça fait un 6h/pers : format XCM 
mais sur route !

ça va si le fractionné passe, quand on a un bon niveau, le foncier s'estompe peu. Le mentale par contre, c'est une autre histoire (doute...) 

[ducatalex]

On est 6 et ça devrait tourner fort...

On vise le top 20 sur 170 equipe...   

En espérant que je n'ai plus cette douleur... 

[Ego]

cool 

A 6 avec un bon niveau, il y a moyen d'envoyer ! drafting autorisé ?
J'ai une connaissance qui le fait une certaine Mlle Olivier, elle envoie les watts aussi normalement !

Vince : les croisés, tu les as "cassé" en faisant du bike (RTE ou VTT...) ??

[ducatalex]

Nein no drafting 

standard sinon sa aurait étais bien 

[vincent38]

cool 

A 6 avec un bon niveau, il y a moyen d'envoyer ! drafting autorisé ?
J'ai une connaissance qui le fait une certaine Mlle Olivier, elle envoie les watts aussi normalement !

Vince : les croisés, tu les as "cassé" en faisant du bike (RTE ou VTT...) ??

en route en faisant des séries de sprint, le genoux d'appuie a légèrement pivoté lors d'un sprint

[Ego]

Aïe... ça reste marginal dans nos disciplines les croisés ? rarement entendu parlé d'où ma question 

Dommage pour le draft, je ne suis pas un adepte dans l'optique de rester derrière et sortir sur les derniers km mais j'ai des purs souvenirs où tu te tires la bourre en draft, notamment en XC    je m'en rappel comme si c'était hier ! Des bonnes parties de plaisir !

[vincent38]

ce genre de blessure c'est plus en debut de saison, quand l'organisme n'est pas remis dans le rythme; pour mon cas je pense que c'est du a mon etat de fatigue et la surcharge de course/ entrainement; en vtt les sprint tes servent au depart ou il est important d'etre placé et puis ça te fait gagné en punch et en puissance ce qui est un plus en cote. aprés en route c'est clair que je suis pas fan non plus mais si tu arrive a 4 pour la gagne et que tu ne sait pas sprinté ou te placé bah tu est sur de finir 4eme ...

[ducatalex]

Oui et puis tu cours dans un niveau qui est quand même élevé!!!

[Ego]

j'ai toujours un peu de mal à partir en sprint au départ, en général je grattes dans les relances en milieu de course et fin, ça m'a déjà donné de la pôles mais il faudrait que j'y travail 

[vincent38]

l'avantage de travaillé des sprint c'est que ça te sert sur les relances

[ducatalex]

Bon demain matin depart to le mans!!!

A dimanche soir ou lundi!!!

 

[Ego]

good luck 

[flying man]

Après avoir repris la DH cet été, je me dis que même avec un vélo ayant une technologie de 20 ans de mieux que mon précédent, mes 20 ans de plus pèsent beaucoup plus 

[le mic]

Pour répondre à Ducatalex concernant son mal de fesse, t'as fais une grosse erreur !!, qu'est ce que tu foutais sur un vélo de route !!, et puis plus sérieusement, fais attention que tu n'ai pas un nerf de coincé quelque part au niveau des vertèbres...
Si tu ne pratiques pas les étirements, c'est le moment, et ce tout le temps, quand tu as deux minutes, essaies de trouver une position qui t'étire les muscles, quel qu'ils soient, même en regardant un gp moto devant ta télé, c'est le secret d'être en bonne forme, savoir être souple t'enlève 90 % des problèmes musculaires, ça fait un peu mal au début, voire tout le temps, car tu cherches a être toujours plus souples, mais il n'y a jamais de séquelles après des étirements.
Bonne séances ....